Tips Mempersiapkan Fisik Sebelum Berangkat

Tawaf, sa’i, dan berjalan menuju masjid berkali-kali dalam sehari membutuhkan stamina yang cukup. Mempersiapkan fisik sejak beberapa minggu sebelum berangkat akan sangat membantu.

Biasakan Jalan Kaki

Mulai biasakan jalan kaki secara rutin, tingkatkan jaraknya secara bertahap mendekati hari keberangkatan, agar tubuh terbiasa dengan aktivitas berjalan yang lebih panjang.

Jaga Pola Makan dan Istirahat

Pola makan yang teratur dan istirahat cukup menjelang keberangkatan membantu daya tahan tubuh tetap optimal saat menghadapi perbedaan cuaca dan zona waktu.

Periksa Kesehatan Sejak Dini

Bagi jamaah dengan kondisi kesehatan tertentu, pemeriksaan kesehatan dan konsultasi dokter jauh hari sebelum keberangkatan sangat dianjurkan agar persiapan lebih matang.